Latihan angkat beban adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran fisik. Bagi pemula yang ingin mulai latihan angkat beban, YouTube bisa menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Di platform ini, terdapat banyak saluran yang menyediakan tutorial dan panduan latihan angkat beban bagi pemula. Berikut ini adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran YouTube FitnessBlender menyediakan berbagai macam video latihan angkat beban yang mudah diikuti. Video-video mereka biasanya memiliki berbagai level kesulitan, sehingga cocok untuk pemula yang ingin memulai dari yang paling dasar.
2. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran yang memiliki saluran YouTube yang sangat populer. Dia menyediakan tutorial dan tips latihan angkat beban yang mudah dimengerti dan diikuti oleh pemula.
3. Buff Dudes
Saluran YouTube Buff Dudes menyediakan konten-konten kebugaran yang menginspirasi dan menyenangkan. Mereka juga memiliki video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula yang ingin memulai perjalanan kebugaran mereka.
4. Athlean-X
Athlean-X adalah saluran YouTube yang dikelola oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran terkenal. Dia memiliki video-video latihan angkat beban yang sangat informatif dan membantu pemula untuk memahami teknik yang benar dalam melakukan latihan.
5. Bodybuilding.com
Bodybuilding.com adalah salah satu situs kebugaran terbesar di dunia, dan mereka juga memiliki saluran YouTube yang menyediakan berbagai macam tutorial dan panduan latihan angkat beban. Video-video mereka sangat membantu pemula dalam memahami konsep dasar latihan angkat beban.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, pemula dapat memperoleh pengetahuan dan panduan yang diperlukan untuk memulai perjalanan latihan angkat beban mereka. Selalu ingat untuk memulai dengan beban yang ringan dan bertahap meningkatkan intensitas latihan agar hasil yang didapat optimal dan terhindar dari cedera. Semoga artikel ini bermanfaat untuk para pemula yang ingin memulai latihan angkat beban. Selamat berlatih!