Kopi adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Namun, konsumsi kopi juga sering dikaitkan dengan risiko terhadap kesehatan jantung. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu minum kopi juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung seseorang.
Menurut para ahli kesehatan, waktu terbaik untuk minum kopi agar manfaatnya terhadap kesehatan jantung maksimal adalah di pagi hari. Hal ini dikarenakan pada pagi hari, kadar hormon kortisol dalam tubuh seseorang cenderung lebih tinggi. Kortisol adalah hormon yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan kadar gula darah. Dengan minum kopi di pagi hari, kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Namun, meskipun minum kopi di pagi hari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, tetaplah perhatikan jumlah konsumsi kopi yang dikonsumsi. Terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat meningkatkan risiko terhadap kesehatan jantung, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.
Selain itu, pastikan juga untuk tidak menambahkan gula, susu, atau krim berlebihan ke dalam kopi Anda. Gula dan lemak tambahan dalam kopi dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung. Sebaiknya, minum kopi hitam tanpa tambahan gula atau susu untuk mendapatkan manfaat terbaik bagi kesehatan jantung Anda.
Dengan memperhatikan waktu dan cara minum kopi yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan jantung Anda tanpa harus mengurangi kebiasaan minum kopi Anda. Tetaplah konsisten dalam pola konsumsi kopi Anda dan jangan lupa untuk tetap mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang gemar minum kopi dan ingin menjaga kesehatan jantung Anda.