Abel Cantika, seorang beauty influencer yang terkenal di Indonesia, baru-baru ini membagikan rahasia kulit sehatnya. Menurut Abel, salah satu kunci utama untuk memiliki kulit yang sehat dan bersinar adalah dengan menjaga pola makan sehat.
Abel mengakui bahwa selama bertahun-tahun, dia telah memperhatikan apa yang dia konsumsi dan bagaimana makanan itu memengaruhi kondisi kulitnya. Dia percaya bahwa makanan yang dikonsumsi secara rutin tidak hanya memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga dapat mempengaruhi kondisi kulit.
Menurut Abel, pola makan sehat yang terdiri dari makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan lemak sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Dia juga menekankan pentingnya minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit.
Abel juga menyarankan untuk menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena makanan tersebut dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan mempengaruhi kondisi kulit. Sebaliknya, dia merekomendasikan konsumsi makanan tinggi antioksidan seperti blueberry, strawberry, dan tomat yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat.
Selain menjaga pola makan sehat, Abel juga menekankan pentingnya perawatan kulit dari luar. Dia menyarankan untuk menggunakan produk perawatan kulit yang cocok dengan jenis kulit masing-masing dan rutin membersihkan wajah sebelum tidur.
Dengan menjaga pola makan sehat dan perawatan kulit yang tepat, Abel Cantika membuktikan bahwa memiliki kulit sehat dan bersinar bukanlah hal yang sulit. Dengan sedikit usaha dan kesadaran akan pentingnya perawatan dari dalam dan luar, siapa pun dapat memiliki kulit yang sehat dan cantik seperti Abel.