Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) merupakan salah satu gangguan neurobiologis yang umum terjadi pada anak-anak dan remaja. Gejalanya meliputi kesulitan dalam berkonsentrasi, impulsif, dan hiperaktif. Gangguan ini dapat menyebabkan kesulitan dalam belajar, berinteraksi sosial, dan berprestasi di sekolah.
Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kesibukan atau aktivitas yang rutin dapat membantu mengurangi keparahan gejala ADHD pada remaja. Aktivitas ini dapat berupa olahraga, seni, musik, atau kegiatan lain yang sesuai dengan minat dan bakat remaja tersebut.
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas California, mereka menemukan bahwa remaja yang memiliki kesibukan yang terstruktur dan rutin memiliki gejala ADHD yang lebih ringan dibandingkan dengan remaja yang tidak memiliki kesibukan. Hal ini dikarenakan aktivitas tersebut dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi hiperaktivitas.
Selain itu, kesibukan juga dapat membantu remaja dengan ADHD untuk merasa lebih percaya diri dan meningkatkan keterampilan sosial. Dengan rutin berpartisipasi dalam aktivitas yang mereka sukai, remaja tersebut dapat merasa lebih termotivasi dan bersemangat dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Namun, penting untuk memilih aktivitas yang sesuai dengan minat dan bakat remaja tersebut. Aktivitas yang terlalu menuntut atau tidak sesuai dengan minat mereka justru dapat menambah stres dan memperburuk gejala ADHD.
Oleh karena itu, sebagai orang tua atau pendidik, penting untuk mendukung remaja dengan ADHD untuk menemukan kesibukan yang sesuai dengan minat dan bakat mereka. Dengan demikian, mereka dapat mengurangi keparahan gejala ADHD dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Dengan adanya kesadaran akan pentingnya kesibukan dalam mengurangi gejala ADHD pada remaja, diharapkan para orang tua, pendidik, dan masyarakat dapat memberikan dukungan dan motivasi kepada remaja tersebut untuk terus aktif dan berkembang. Semoga dengan adanya kesibukan, remaja dengan ADHD dapat memiliki masa depan yang lebih cerah dan sukses.