Psikolog UI: Menjadi Produktif Bisa Bantu Bertahan Hadapi Masalah
Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa sulit dalam hidupnya. Mulai dari masalah kecil hingga masalah besar yang sulit diatasi. Namun, bagaimana cara kita bisa bertahan dan tetap kuat menghadapi masalah tersebut? Menurut Psikolog Universitas Indonesia (UI), menjadi produktif bisa menjadi salah satu cara untuk membantu kita bertahan menghadapi masalah.
Menjadi produktif dalam hal ini tidak hanya berarti sibuk dengan pekerjaan atau tugas-tugas yang menumpuk. Produktivitas juga bisa diartikan sebagai kemampuan untuk mengalokasikan waktu dan energi secara efektif untuk menyelesaikan berbagai tugas dan aktivitas sehari-hari. Dengan menjadi produktif, kita bisa merasa lebih terorganisir dan merasa lebih berdaya dalam menghadapi masalah yang dihadapi.
Menurut psikolog UI, Dr. Ani Handayani, M.Psi., produktivitas juga dapat membantu kita mengalihkan perhatian dari masalah yang sedang dihadapi. Dengan sibuk dan fokus pada tugas-tugas yang harus diselesaikan, pikiran kita tidak akan terlalu terfokus pada masalah yang membuat kita stres. Hal ini dapat membantu kita untuk tetap tenang dan tidak terlalu larut dalam kesedihan atau kecemasan.
Selain itu, menjadi produktif juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan diri. Ketika kita berhasil menyelesaikan tugas-tugas dengan baik dan efektif, kita akan merasa lebih berharga dan berdaya dalam menghadapi masalah. Hal ini bisa membuat kita lebih optimis dan percaya bahwa kita mampu mengatasi segala rintangan yang dihadapi.
Namun, tentu saja menjadi produktif bukanlah satu-satunya cara untuk bertahan menghadapi masalah. Penting juga untuk tetap berkomunikasi dengan orang-orang terdekat dan mencari bantuan jika dibutuhkan. Jangan ragu untuk mengungkapkan perasaan dan pikiran kita kepada orang lain, karena terkadang berbagi cerita bisa membuat beban yang kita rasakan menjadi lebih ringan.
Jadi, mari kita belajar untuk menjadi lebih produktif dalam menghadapi masalah yang dihadapi. Dengan menjadi produktif, kita bisa merasa lebih tenang, percaya diri, dan kuat dalam menghadapi segala rintangan yang datang. Ingatlah bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya, asalkan kita mau berusaha dan tidak menyerah. Semangat!