Terlalu lama menatap layar bisa menyebabkan mata kering pada anak

Terlalu lama menatap layar bisa menyebabkan mata kering pada anak

Pada era digital seperti sekarang ini, anak-anak seringkali terpaku pada layar gadget atau komputer untuk bermain game atau menonton film. Namun, kebiasaan ini ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan mata anak, salah satunya adalah menyebabkan mata kering.

Mata kering adalah kondisi dimana mata kekurangan air mata yang cukup untuk menjaga kelembaban mata. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk terlalu lama menatap layar komputer atau gadget. Ketika anak terlalu fokus menatap layar, mereka cenderung mengedipkan mata lebih sedikit dari biasanya. Akibatnya, produksi air mata menjadi berkurang dan mata menjadi kering.

Selain itu, radiasi sinar biru yang dipancarkan oleh layar gadget juga dapat merusak lapisan air mata dan menyebabkan mata kering. Kondisi ini bisa membuat anak merasa tidak nyaman, seperti mata terasa gatal, perih, atau terasa kering.

Untuk mencegah terjadinya mata kering pada anak akibat terlalu lama menatap layar, ada beberapa langkah yang bisa diambil. Pertama, ajak anak untuk beristirahat sejenak setiap 20-30 menit sekali saat menggunakan gadget atau komputer. Selama istirahat tersebut, ajak anak untuk menatap ke arah yang berbeda dan mengedipkan mata beberapa kali untuk mengatur produksi air mata.

Selain itu, pastikan anak mengonsumsi air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, termasuk lapisan air mata. Penggunaan kacamata anti radiasi sinar biru juga bisa membantu melindungi mata anak dari dampak buruk layar gadget.

Sebagai orangtua, penting untuk mengawasi penggunaan gadget anak dan mengedukasi mereka tentang pentingnya menjaga kesehatan mata. Dengan langkah-langkah preventif yang tepat, kita dapat mencegah mata kering pada anak akibat terlalu lama menatap layar. Jaga kesehatan mata anak dengan baik, karena mata adalah jendela dunia bagi mereka.