Besaran kalori MBG (Makanan Bergizi dan Aman) sudah sesuai pedoman gizi seimbang yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pedoman gizi seimbang ini dirancang untuk memastikan bahwa asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tercukupi, sehingga dapat mendukung kesehatan dan kesejahteraan kita.
Kalori merupakan unit pengukuran energi yang diperoleh dari makanan yang kita konsumsi. Besaran kalori yang dibutuhkan oleh setiap individu dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Dalam hal ini, MBG telah memperhitungkan kebutuhan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh secara umum, sehingga dapat memenuhi kebutuhan energi harian yang dianjurkan.
Penting untuk memperhatikan besaran kalori yang terkandung dalam setiap makanan yang kita konsumsi, agar tidak terjadi kelebihan atau kekurangan energi yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Terlalu banyak kalori dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Sebaliknya, kekurangan kalori dapat menyebabkan kekurangan energi dan kekurangan nutrisi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan, kita dapat memastikan bahwa asupan kalori yang kita konsumsi sudah sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Selain itu, kita juga perlu memperhatikan keseimbangan nutrisi dalam setiap makanan, yaitu mengonsumsi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral secara seimbang.
Dengan demikian, penting bagi kita untuk selalu memperhatikan besaran kalori dalam setiap makanan yang kita konsumsi dan memastikan bahwa asupan kalori tersebut sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan. Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita dengan baik. Semoga artikel ini bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran kita akan pentingnya mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Terima kasih.