Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran merupakan momen yang paling ditunggu-tunggu oleh masyarakat Indonesia. Saat lebaran tiba, berbagai hidangan lezat dan kue-kue enak biasanya akan menghiasi meja makan. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan lebaran ini bisa menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kadar gula darah mereka.

Dokter selalu menyarankan agar penderita diabetes untuk tetap memperhatikan pola makan mereka saat lebaran. Salah satu hal yang perlu dihindari adalah konsumsi kalori berlebih. Pasalnya, makanan yang kaya akan gula dan lemak dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

Dokter juga menyarankan agar penderita diabetes lebih memilih makanan yang rendah gula dan rendah lemak. Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu manis, gorengan, dan makanan yang tinggi karbohidrat. Sebaiknya pilihlah makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, dan daging tanpa lemak.

Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk menghindari minuman bersoda dan minuman manis lainnya. Sebaiknya pilih air mineral atau teh tanpa gula untuk menghindari lonjakan kadar gula darah.

Bagi penderita diabetes, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan mereka. Jadi, meskipun saat lebaran tiba dan hidangan lezat menggoda, tetaplah disiplin dalam memilih makanan yang baik untuk kesehatan Anda. Jangan biarkan diabetes mengganggu momen bahagia Anda selama lebaran. Semoga artikel ini bermanfaat. Selamat merayakan lebaran dengan sehat dan bahagia!