Penggunaan gadget atau gawai seperti smartphone dan tablet telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari bagi banyak orang. Namun, terlalu sering menggunakan gadget dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan, terutama dalam hal kesehatan fisik dan mental.
Salah satu dampak negatif dari adiksi gawai adalah obesitas. Menurut para ahli kesehatan, penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan kekurangan aktivitas fisik dan mengganggu pola makan sehat. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan akhirnya menyebabkan obesitas.
Selain itu, adiksi gawai juga dapat menyebabkan gangguan kognitif, seperti mudah lupa dan sulit berkonsentrasi. Hal ini disebabkan oleh gangguan pada otak akibat terlalu sering terpapar radiasi elektromagnetik dari gadget. Gangguan kognitif ini dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk belajar, bekerja, dan berinteraksi dengan orang lain.
Untuk itu, penting bagi kita untuk membatasi penggunaan gadget dan tidak terlalu bergantung pada teknologi dalam kehidupan sehari-hari. Kita juga perlu menjaga pola makan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk mencegah obesitas dan gangguan kognitif yang disebabkan oleh adiksi gawai.
Sebagai seorang dokter, saya sangat menyarankan untuk mengurangi penggunaan gadget, terutama bagi anak-anak dan remaja yang rentan terhadap dampak negatifnya. Mari kita jaga kesehatan tubuh dan pikiran kita dengan bijak menggunakan teknologi dan tetap merawat keseimbangan hidup yang sehat.